Quem não conhece a expressão “você é o que você come”?! Sabemos que não é fácil criar uma rotina com hábitos saudáveis, mas vamos lhe dar uma ajudinha. Os bons hábitos alimentares devem começar cedo. Com esses dias mais quentes, a pedida é uma alimentação mais leve, com todos os cuidados durante os preparos. A …
Desde o início do verão, em 21 de dezembro de 2021, as altas temperaturas têm predominado e a tendência é que esse calor seja ainda mais intenso…
O teste do pezinho faz parte do Programa Nacional de Triagem Neonatal, iniciativa promovida pelo Ministério da Saúde, que contempla uma série de testes necessários para recém-nascidos. Você sabe qual é a real importância dessa triagem neonatal? E quais são os demais testes e cuidados necessários durante os primeiros dias de vida do recém-nascido? Acompanhe …
Além do teste do pezinho: exames essenciais para recém-nascidos Leia mais »
O Dia Mundial da Água, celebrado em todo o mundo em 22 de março, vem para nos fazer refletir sobre os problemas hídricos enfrentados atualmente e sobre a importância do uso consciente desse recurso. Também, sobre os deveres de cada setor da sociedade para inibir a má utilização da água e garantir sua preservação. Nesse …
O crescimento normal da criança é o melhor indicativo de que está tudo bem com sua saúde. Desde a vida intrauterina, essa evolução deve ser monitorada. Nessa fase, isso é feito pela ultrassonografia obstétrica. Após o nascimento, altura e peso devem ser aferidos até os 18 anos, colocando os resultados nas curvas de crescimento para …
Tabela de peso e altura por idade (crianças e adultos) Leia mais »
Vai bem na salada, no molho, na sopa e até no suco. O tomate está presente em quase todas as mesas brasileiras. Além de versátil na cozinha, o fruto também é rico em muitos nutrientes que ajudam tanto na saúde da pele como na prevenção de alguns tipos de câncer. Vamos saber mais sobre o …
Tomate: como potencializar seus benefícios na cozinha Leia mais »
O mundo das PANCs – plantas alimentícias não convencionais – ainda é novidade para muitos de nós, mas essas plantas já são velhas conhecidas de uma grande parcela da população. Elas já fazem parte da cultura alimentar do Brasil há muitas gerações e estão, muitas vezes, presentes em culinárias tradicionais, sendo perpetuadas por comunidades locais. …
Não convencionais, mas muito populares: conheça as PANCs Leia mais »
Parte da família das cucurbitáceas, a mesma da melancia, do melão, do chuchu e do pepino, a abóbora é extremamente nutritiva, fácil de encontrar pelo Brasil e já faz parte do cardápio de muitas famílias. Mas você já conhece os diferentes tipos de abóbora e seus benefícios? Os benefícios da abóbora A fama de versátil …
Uma ótima opção para o lanche, os muffins são bolinhos assados, normalmente feitos com base de frutas e pouca adição de açúcares. Sem recheios ou coberturas exuberantes como os cupcakes, os muffins são menos doces e agradam de crianças a adultos pelo sabor delicado e frutado. O nosso muffin é de banana, uma fruta bem …
Vontade incontrolável ou um desejo muito intenso por uma comida – geralmente, um doce ou algo rico em açúcar. Não importa se você acabou de comer e está satisfeito, a vontade vem de repente e a urgência de satisfazê-la é muito grande para ser ignorada. Este é o craving. A expressão é da língua inglesa, …
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